醫(yī)生提醒，市民節(jié)假日長時間坐著打牌或者“癱”沙發(fā)上玩電子產品，對頸椎、脊柱都可能造成損傷，慢慢的就會產生各種各樣的問題。

　　市第一人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張錦洪：“脖子酸疼、僵硬、然后呢帶來頸椎肩盤突出，帶來頭暈、帶來壓迫神經等等各個方面的問題?！?/P>

　　市第一人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張錦洪：“頸部的話呢做一些舒緩的活動，或者我們做一些米字操，那么另外一個的話，對頸部的肌肉，我們要做一些前屈，后伸一些力量的鍛煉，包括頸部一些輕柔的旋轉活動，這些對頸椎都是有幫助的。”

　　編后：假期里久坐常低頭的市民，最好還是多起來活動活動筋骨，有好的身體狀態(tài)，才能更好地投入到明天的工作中。