每年10月的第二個星期四是世界視力日，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國超7億人為近視患者，為何越來越多的人成為近視患者？市民們又該如何守護(hù)視力健康呢？一起來關(guān)注。

　　22歲的陸先生是劇本殺店的一名主持人，由于工作原因，他每天需要長時間在燈光昏暗的情況下看劇本、主持，視力也開始下降。

　　市民陸先生說：“手機(jī)的話，也用得可能稍微多一點(diǎn)，有時候回家就是喜歡側(cè)躺著在那玩手機(jī)，可能右眼的話用眼稍微比較多一點(diǎn)?！?/P>

　　醫(yī)生介紹，大多數(shù)近視可以歸結(jié)為四個原因：遺傳、長期近距離用眼、不愛戶外運(yùn)動和飲食不合理。錯誤的用眼習(xí)慣、過度用眼等因素，還會導(dǎo)致近視加重。

　　市民徐先生說：“平常玩手機(jī)的話，每天玩?zhèn)€七八個小時手機(jī)，眼睛會特別地干澀。風(fēng)一吹可能還會流眼淚?！?/P>

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 趙娜娜說：“戶外活動減少，非常的不足。第二個就是近距離用眼的時間和頻率太多了。這兩方面是我們目前這個近視高發(fā)的主要原因?！?/P>

　　很多人認(rèn)為，成年后，近視度數(shù)就不會增加，其實不然，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣和一些眼部疾病，依然會導(dǎo)致近視的加深。同時，不少女性近視后會選擇佩戴美瞳，但是長時間佩戴和不正確的佩戴方法也會對視力產(chǎn)生影響，甚至威脅眼健康，引起角膜感染、眼干燥癥等情況。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 趙娜娜說：“干眼的話它也會對視力有影響，會引起視力的一個波動。我們建議是每天不要佩戴超過8個小時，并且要及時地將它取下來，不要戴著它過夜?！?/P>

　　醫(yī)生提醒，守護(hù)視力，要多增加戶外運(yùn)動時間，飲食上避免高糖、高油脂類的食物。也要注意避免熬夜，最重要的是，減少電子產(chǎn)品的使用時間和頻率，尤其要避免晚上側(cè)躺看手機(jī)，這不僅會造成視網(wǎng)膜的光損傷，到中老年時期還可能引發(fā)黃斑變性，目前，黃斑變性治療難度非常大，有效手段也不是很多。采訪中，醫(yī)生還為市民介紹了一個放松眼睛的小技巧。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 趙娜娜說：“我們有一個“20 20 20”的一個法則，就是說我們近距離用眼20分鐘以后，我們要向20英尺也就是我們6米以外的地方，要遠(yuǎn)眺20秒，這個我覺得是一個非常好的辦法?！?/P>