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        你知道哪些食物被稱為垃圾食物嗎?

        2019年09月14日09:02   來(lái)源:江蘇省12320管理中心

          (1)油炸類食品①導(dǎo)致心血管疾病的元兇(油炸淀粉)②含致癌物質(zhì) ③破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性。

          (2)腌制類食品①導(dǎo)致高血壓、腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致鼻咽癌 ②影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害)③易得潰瘍和發(fā)炎

          (3)加工肉類食品(肉干、肉松、香腸等)①含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)②含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))

         ?。?)餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)①食用香精和色素過(guò)多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān))②嚴(yán)重破壞維生素 ③熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低

         ?。?)汽水可樂(lè)類食品 ①含磷酸、碳酸,會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣 ②含糖量過(guò)高,喝后有飽脹感,影響正餐

          (6)方便類食品(主要指方便面和膨化食品)①鹽分過(guò)高,含防腐劑、香精(損肝)②只有熱量,沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

          (7)罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)①破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性②熱量過(guò)多,營(yíng)養(yǎng)成分低

         ?。?)話梅蜜餞類食品(果脯)①含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)②鹽分過(guò)高,含防腐劑、香精(損肝)

         ?。?)冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)①含奶油極易引起肥胖 ②含糖量過(guò)高影響正餐

         ?。?0)燒烤類食品 ①含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)②1只烤雞腿=60支煙毒性③導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))

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        作者:

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