各種含糖高的飲料，冷飲，冰棍等，主要是水和糖，多吃影響食欲，且冷的刺激可使腸管痙攣引起腹痛。油炸食品，含能量高，不易消化，如炸雞腿，炸糕等。膨化食品，如雪餅，蝦條等，主要是淀粉，糖類和膨化劑制成，蛋白質(zhì)含量很少，多吃可致肥胖。糖果、巧克力，奶油點心，含能量高，易使體重增加。果凍，主要是增稠劑，甜味劑，人工合成香料等，營養(yǎng)成份很少。街頭燒烤，如烤羊肉串等，不衛(wèi)生，質(zhì)量不可靠，可能含有致癌物。