很多人在熬夜后，往往在第二天會想補(bǔ)一覺，甚至想把第一天缺的覺都給補(bǔ)回來。有的人甚至從第二天的早上就開始睡，一直睡到第二天的下午。但等到第二天晚上再睡的時(shí)候，就入睡困難了。

　　因此，建議大家第二天補(bǔ)覺的時(shí)間不要超過中午，最晚不要超過下午2點(diǎn)。這是因?yàn)槿绻a(bǔ)覺的時(shí)間太長，會影響第二天晚上的睡眠。