元旦至新年期間，人們參加聚會(huì)的次數(shù)變得頻繁，常常容易吃多或者喝多。過后又常常因?yàn)樽约翰患庸?jié)制的吃喝會(huì)損害身體健康而感到懊悔。針對(duì)這種心理，市面上推出了五花八門的保健品，其中最流行的要屬具有排毒功效的產(chǎn)品。

　　這些排毒產(chǎn)品形式多樣，有排毒清腸果蔬汁或混合粉末，還有檸檬水辣椒醬等。這些產(chǎn)品被認(rèn)為能夠清除因過量飲食而累積的有毒物質(zhì)，幫助人體恢復(fù)健康狀態(tài)。

　　排毒產(chǎn)品的功效到底有多顯著，在此姑且不論。但不要忘記，人體自身就有具有肝臟和腎臟兩個(gè)器官，幫助我們清理毒素，它們對(duì)人體攝入的多余物質(zhì)的清除作用是任何排毒產(chǎn)品都無法替代的。因此，最根本、最重要的是，愛護(hù)自己的身體，保持肝臟和腎臟的健康，而不是依靠排毒產(chǎn)品。雖然排毒產(chǎn)品有可能讓人在短時(shí)間迅速瘦下來，但它們對(duì)身體健康的影響卻是不容忽視的。

　　大吃大喝會(huì)加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。我們能做的就是盡量減輕它們的負(fù)擔(dān)，但這并不是說接下來數(shù)月滴酒不沾，而是每日葡萄酒的飲酒量不要超過兩杯。此外，每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，多攝取些維生素，晚上睡個(gè)好覺，對(duì)身體健康大有裨益。

　　通常，當(dāng)我們養(yǎng)成一個(gè)有利于健康的習(xí)慣后，需保持三個(gè)月以上，才能感到身體有所變化。這就意味著，靠幾瓶排毒產(chǎn)品，或者一個(gè)月滴酒不沾，或者平時(shí)不喝酒，只在周末喝很多，都不是有利健康的長(zhǎng)久之計(jì)。

　　值得一提的是，不少研究已經(jīng)證明，適量飲酒是一種健康的生活方式。我們不妨試著在晚上或者下午，喝上一兩杯葡萄酒，舒緩一下心情，還能得到葡萄酒提供的健康功效。

　　這樣看，即使偶爾幾次喝多了，我們也沒必要吃自己不喜歡的排毒產(chǎn)品來?yè)嵛績(jī)?nèi)心的懊悔感。除非患上酒精或藥物依賴癥，我們完全有理由對(duì)排毒產(chǎn)品說“不”！新的一年，最重要的是，養(yǎng)成健康的生活方式，愛護(hù)身體，適量飲酒。